الرئيسية » المرأة والأسرة » ريجيم رحيم بوجبات نباتية ‏100 ‏%

ريجيم رحيم بوجبات نباتية ‏100 ‏%

نوع جديد من الريجيم يتلخص في الامتناع تماما عن تناول اللحوم في أي وجبة‏,‏ لأن الطعام النباتي وحده يكفي لتحقيق حلم الرشاقة.



كما أنه رحيم بمن تتبعه لذا أطلق عليه اسم الريجيم الرحيم وتعليقا علي هذا الريجيم يقول الدكتور أمين رشدي المشرف علي وحدة التغذية الاكلينكية بطب قصر العيني ان الغذاء النباتي من أفضل الوجبات لفقد الوزن وتحسين صحة المرأة وهذا النظام يعتمد علي تناول الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبقول وكلها أطعمة لذيذة ومغذية وتقاوم زيادة الوزن‏.‏
ويضيف أن من الأفضل تناول الاغذية العضوية كلما كان ذلك ممكنا وتجنب السكر الابيض والاغذية سابقة التجهيز والقهوة والمشروبات الكحولية‏.‏
ويقدم الدكتور أمين رشدي نموذجا للنظام الغذائي الرحيم يتكون من‏:‏
الافطار‏:‏ خبز محمص مع الطماطم والخيار‏.‏
الغداء‏:‏ القمح المسلوق علي البخار مع القرنبيط المسلوق وقليل من الثوم قطعة صغيرة من الخبز‏.‏
أما العشاء فهو من المكرونة مع صلصة طماطم
ويمكن تناول وجبة خفيفة عبارة عن ثمرة فاكهة عند الاحساس بالجوع‏ .