الرئيسية » المرأة والأسرة » غذاء طفلك سيدتي

غذاء طفلك سيدتي

اهمية الرضاعة الطبيعية

اغلى هدية للطفل هي الرضاعة الطبيعية وهي اول حق من حقوقه فغذاء الطفل الرئيسي هو حليب الام حيث ان الرضاعة الطبيعية تزيد الروابط العا طفية مع الطفل وتشعره بحنان الام

حليب الام نظيف ودافئ وغني بكل مايحتاجه الرضيع الرضاعة الطبيعية لمدة سنتين تساع على استرجاع قوام الام الى ماقبل الحمل

العلم الحديث اثبت ان الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من كافة امراض الحساسية والتهابات الاذن وامراض التنفس والاسهال وامراض الفم والاسنان بالاضافة الى زيادة معدل الذكاء لدى الطفل اثناء النمو.

تغذية الطفل

يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حيث ان الطفل الرضيع يحتاج يوميا الى (8-12) رضعة وحسب رغبة الطفل يبداء اطعام الطفل بعد اكماله الشهر السادس مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية تكون طريقة اطعامه بلقيمات صغيرة وبصورة بطيئة وصبورة تجنبي اضافة الملح او البهارات او الفلفل.

من (6 اشهر الى 12 شهر)

استمري بارضاع الطفل من الثدي وحسب رغبته وكلما اراد اعطي الطفل عند بلوغه (6-9) اشهر من : خبز ورز والبقوليات( كالعدس _الماش _الحمص واللوبيا)

الخضراوات( البطاطا المسلوقة والمهروسة جزر مع اضافة قليل من الزيت)

شوربة خضار بانواعها دون اضافة سكر او ملح.

الفواكه الطازجة المتوفرة

لحم ودجاج وسمك في عمر 7 اشهر

عند بلوغ الطفل (9-12 شهر) يمكن اعطاء الطفل كميات كافية من صفار البيض فقط في 9 اشهر ويضاف بياض البيض في عمر 12 شهر



ملاحظة مهمة:

تجنبي اعطاء الطفل العسل لحين بلوغه السنة الاولى من العمر لان ذلك قد يصيبه بالاعياء

اعطاء الطفل وجبات صغيرة ومتقاربة 3 مرات يوميا اذا كان يرضع من الثدي و(5-6) مرات يوميا اذا لم يكن يعتمد على الرضاعة.

من( 12 لغاية 24 شهر)

استمري بارضاع طفلك من الثدي كما واعطي الطفل كميات كافية من اللبن الطازج والجبن والخبز والبيض والحم _دجاج _سمك

والبقوليات( عدس_حمص_لوبيا_ماش_رز)

عصير الفاوكه الطازجة وعصير الطماطة

الغذاء في العام الاول

يبداء الصغير بمشاركة العائلة في الغذاء لكن يكون مقطعا الى قطع صغيرة ومن الممكن تناول الغذاء من اللحم المفروم المعكرونة والجبن اوالبسكويت اما البيض والعسل بكميات محدودة وحليب الجاموس والحمضيات تضاف نهاية عامه الاول.

الاطعمة التي يجب عدم اعطاءها للطفل في الاعوام الثلاثة الاولى لخطورتها:

الاغذية الصلبةوالتي يصعب على الطفل مضغها مثل قطع اللحم غير المفرومة اوالسمك



الاغذية التي قد تؤدي الى الاختناق مثل الزبيب او العنب

الاغذية الدبقة والصلبة مثل الحلويات (الحامض حلو)

الخضراوات التي تحوي على املاح النترات مثل السبانخ او اللهانة.

اسنان الطفل

الاسنان اللبنية تبداء بالظهور من عمر 6 اشهر ويكتمل عددها بعمر السنتين ويكون عددها 20 سن (10 في كل فك)

تبداء الاسنان اللبنية بالسقوط وظهور الاسنان الدائمية في عمر الستة سنوات ويكتمل ظهرر الاسنان الدائمية في عمر 12 سنة ماعدا سن العقل ظهر بين 18 و30 سنة.